薰衣草牛奶粥

最近睡眠不太好，情緒也比較暴躁些，剛好在《粥全粥美》裏看到這樣一個菜譜。薰衣草和牛奶本來就是安神的，對睡眠有幫助，於是決定試試看到底這個粥的味道和效果怎麼樣，在這裏跟大家分享一下。這也是我第一個上載的菜譜哦~（拍的不太好o(╯□╰)o~~）

用料  

薰衣草牛奶粥的做法  

1. 將大米洗乾淨，薰衣草略沖洗備用；

2. 鍋中加水煮沸，放入大米、薰衣草煮至滾時，改中小火煮30分鐘；

3. 最後加入牛奶拌勻即成。

小貼士

可以根據自己的口味來添加糖，出鍋前十分鐘左右放入。
牛奶與菜花不宜同食，菜花中所含的化學成分會影響牛奶中鈣的吸收。