少林五行粥

中醫朋友推薦，用來健脾養胃；
- 茯苓功效：主胸脅逆氣、憂恚、驚邪、恐悸、心下結痛，寒熱煩滿咳，逆口焦舌幹。茯苓利尿，久服安魂、養神、耐飢、延年；
- 山藥功效：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精；
- 桂圓功效：性温味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症
- 建議薏米和糯米／白米／黑米，不要同時放
- 各10g左右，先浸泡一晚上，再熬成粥

用料  

少林五行粥的做法  

1. 先把食材洗淨，浸泡一個晚上

2. 次日大火燒開，再小火熬製，將其熬成粥