孕期適用～山藥青菜粥

懷孕期間，很多孕媽都腸胃不好，難以消化食物，也沒有太多食慾，經過自己試驗，給大家推薦這款山藥青菜粥。

用料  

孕期適用～山藥青菜粥的做法  

1. 米用清水淘洗淨後，放入鍋內，加入適量的清水浸泡二十分鐘後，用大火煮開。

2. 待粥煮漲後，加入適量的薑絲，攪拌均勻。

3. 山藥洗淨切成小塊放入粥中，再次漲後，調至小火，並放入適量的鹽，攪拌均勻。

4. 待米煮至開花的狀態，山藥煮熟，加入適量的青菜絲，攪拌均勻。待粥裏沒有青菜絲的腥氣味時，即可出鍋享用。

小貼士

姜有止吐，去腥味的作用，必須放哦。此外，要是時間寬裕，煮粥的過程中多次攪拌，粥的口感會更好。由於我在孕期對腥味比較怕，若沒有忌諱的，可以在粥裏放入一點豬油。