只要微波爐就可以完成的健康美食,完美解決學校食堂菜少肉多不適合健身減肥的困境,滿足一顆愛吃蔬菜的"小兔嘰"的少女心!
用料
即食麥片 | 30g |
脱水蔬菜 | 2勺(小勺) |
海米 | 15個 |
食鹽 | 2g |
水 | 250ml |
將脱水蔬菜用熱水泡開。
濾掉泡菜的熱水,加入燕麥30g-35g、海米15個、食鹽2g,水250ml-300ml,攪拌均勻。
在碗口封上保鮮膜,放入微波爐加熱3分鐘即可食用。順便附上清煮花椰菜和最愛的peanuts。
小貼士
PS:樓主在校學生一枚,脱水蔬菜也是當前的最優選擇了,想要更健康的可以自己加新鮮蔬菜~