3分鐘蔬菜沙拉~減脂必吃

減肥快兩年了，都説減肥7分靠飲食，3分靠運動，看來飲食很重要呀！我已經減了4 斤了，想也減肥的小夥伴可以收藏哦！

用料  

3分鐘蔬菜沙拉~減脂必吃的做法  

1. 水煮蛋，木耳，青椒，生菜切小塊放在一個碗裏，撒入芝麻。早餐，中餐吃的熱量較高的，晚上可以吃這道菜。如果晚上比較餓，可以多加一個水煮蛋，拌到菜裏。如果比較懶可以上羅森便利店買1到2袋丘比拌菜汁。希望小姐妹們早早改善生活方式！減重成功😁！

2. 拌菜汁:醬油，白醋或者蘋果醋，蘋果醋口感會很好，因為它有點甜甜的味道。亞麻籽油，麻油放入準備好的蔬菜碗中，拌勻即可實用哦！早餐和中餐吃的熱量比較高的，晚餐可以吃這個，如果晚上稍微有點餓，可以多加一個水煮蛋。

小貼士

這個蔬菜沙拉膳食纖維比較多，可以調理一下胃腸道，拌菜汁可以根據自己的口味調整。如果怕自己做不好拌菜汁，可以去羅森便利店買1到2袋丘比的拌菜汁，按自己口味直接淋到蔬菜上就行啦！希望減重的小姐妹都能心想事成！