不用番茄醬的祕製超濃郁番茄蔬菜面

一碗暖暖的下去，超治癒

用料  

不用番茄醬的祕製超濃郁番茄蔬菜面的做法  

1. 1.這道菜的祕方在於加入一個冷凍過的番茄，代替番茄醬（就是把新鮮的番茄放冰箱冷凍，吃的時候拿出來解凍）

2. 把新鮮番茄切塊，準備自己喜歡的蔬菜（我用的上海青）

3. 準備自己喜歡的肉類（我用了以前烤過的雞胸肉），放火腿、午餐肉都很香！

4. 鍋裏倒一點點油，一丟丟就好，放蒜熗鍋。倒入新鮮番茄塊炒出湯汁

5. 加入解凍了的番茄（解凍過的番茄有大量的汁水流出，代替番茄醬，更健康）。炒一會，加入肉類，加水末過菜

6. 加入自己喜歡的面，我用的瑤柱面，很彈牙

7. 面快熟的時候加入蔬菜，燜兩三分鐘，加入一點鹽。出鍋！

小貼士

這一小碗麪，有蔬菜，有肉類蛋白，有大量番茄紅素，營養健康無添加