懶人低脂胡蘿蔔雞胸蛋炒飯

簡單又好吃到忍不住和大家分享的一道低脂炒飯。我的用量熱量共計448千卡，作為女生的午餐可以吃很飽。做完覺得好吃才發菜譜，因此步驟沒有圖。

用料  

懶人低脂胡蘿蔔雞胸蛋炒飯的做法  

1. 雞胸肉切片，加一小勺醬油，一小勺料酒，一小勺孜然粉，一小勺生粉，半小勺油，拌勻醃一下。

2. 醃雞胸肉的時候把胡蘿蔔切丁（比較好熟，嫌麻煩切薄片也可以吧），切蒜蓉，打一個雞蛋備用

3. 加半小勺油，雞蛋煎熟（這裏我攤成了一個蛋餅切絲，嫌麻煩可以不用），盛起來。

4. 加半小勺油（這裏我直接用了紅葱頭香醬裏的葱油，爆炸香！），蒜蓉、胡蘿蔔丁、雞胸肉按順序一起倒進去炒熟，再把米飯、雞蛋、榨菜一起倒進去攪拌均勻，有紅葱頭香醬可以加一小勺，起鍋開吃。