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豆腐蔬菜餅(減脂無油)

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豆腐蔬菜餅(減脂無油)的做法步驟圖

用料  

雞蛋 1個
內酯豆腐 1盒
西藍花 1顆
青豆 50克
玉米 50克
醬油、蠔油、鹽、黑胡椒 適量

豆腐蔬菜餅(減脂無油)的做法  

  1. 把內酯豆腐切成小塊碾碎

    豆腐蔬菜餅(減脂無油)的做法步驟圖 第2張
  2. 西藍花焯水切碎(有料理機打成糊更好)

    豆腐蔬菜餅(減脂無油)的做法步驟圖 第3張
  3. 煮一點玉米粒青豆粒

    豆腐蔬菜餅(減脂無油)的做法步驟圖 第4張
  4. 剁吧剁吧放在豆腐裏

    豆腐蔬菜餅(減脂無油)的做法步驟圖 第5張
  5. 加適量麪粉(為了成型)

    豆腐蔬菜餅(減脂無油)的做法步驟圖 第6張
  6. 打進一個雞蛋

    豆腐蔬菜餅(減脂無油)的做法步驟圖 第7張
  7. 攪吧攪吧

    豆腐蔬菜餅(減脂無油)的做法步驟圖 第8張
  8. 成啦!

    豆腐蔬菜餅(減脂無油)的做法步驟圖 第9張