🎄換個方式開心吃壽司也減脂哦~
用料
壽司紫菜 | 1張 |
黑米 | 適量 |
紫薯 | 1~2個 |
黃瓜 | 半個 |
胡蘿蔔 | 一個 |
豆腐千張 | 少量 |
生菜 | 2片 |
雞胸肉 | 適量 |
減脂壽司的做法
把黑米煮熟,放點壽司醋拌勻,(用小米也很好吃)
紅薯(紫薯都行)煮熟搗成泥,黃瓜,胡蘿蔔,千張,生菜(白菜口感沒有生菜好)切絲,(不喜歡胡蘿蔔生吃的可以用水淖一下)捲起裝盤就可以了😍,偶爾沾點醬也可以,減脂嚴格的盆友就不要放醬了哈
小貼士
🌻用粗糧代替大米就好了,不是非得用黑米~
🎃加紅薯比較香,又增加黏度~
🌾蔬菜可以自由組合的,放喜歡吃的就好了