減肥壽司

從十二月到三月一直在減肥，體重也掉了十五斤，以前減肥都是不吃飯，（反彈超嚴重），現在吃一些自己做的減肥餐。

用料  

減肥壽司的做法  

1. 地瓜前一天我切好了，和米飯一起蒸了（放一邊）

2. 這是準備好的，蒸好的地瓜摻雜一些米飯搗成泥，可以把地瓜或土豆換成蒸的，我是早上做的時間比較趕，所以一起蒸了。 雞蛋打碎放鹽，小火放橄欖油攤成餅。

3. 最下面鋪了一張保鮮膜，收拾起來乾淨方便，一切準備好，開始卷壽司。

4. 所有東西都放進去，我沒有放任何醬（因為脂肪含量高）中間是給我爸媽做的白米飯 肉鬆 金槍魚 ，小的是我的地瓜和米飯我的裏面只有雞蛋和黃瓜還有一點點金槍魚。

小貼士

雞蛋我放的鹽比較多，沒吃蘸料，就指望雞蛋的鹹味。（中午就是正常吃一些飯菜，晚上基本就是牛油果奶昔或者西紅柿奶昔代替了）