用料
| 秋葵 | |
| 西藍花 | |
| 小番茄 | |
| 燕麥米 | |
| 苦苣 | |
| 千島醬 |
燕麥米秋葵沙拉的做法
秋葵，西藍花過水。秋葵沸水煮兩分鐘就可以，西藍花五分鐘。（加點鹽可以保持綠色）
![燕麥米秋葵沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "燕麥米秋葵沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
把西藍花秋葵切塊，聖女果切兩半，苦苣切短。（燕麥米提前煮好，煮20分鐘左右，慮水）
![燕麥米秋葵沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "燕麥米秋葵沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
加入千島醬，香油，拌一拌可以吃啦。秋葵正好黏黏的粘住燕麥米
![燕麥米秋葵沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "燕麥米秋葵沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
燕麥米秋葵沙拉
沙拉
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