本來我一向是愛買圓茄子的,後來才發現了長茄子這個物種,似乎更嫩些。蒸茄子作為一種完全不放油吃進去還刮油的料理,實在是太健康了!必須學起來.
用料
長茄子 | 250g |
水 | 15ml |
姜泥 | 隨意 |
柴魚片 | 隨意 |
生抽 | 隨意 |
用削皮刀將茄子的外皮削成條紋狀,然後將茄子豎着一切為二。
橫着切成能裝進盒子裏的大小,把切好的茄子放進水裏泡一下,撈起來瀝乾水分後備用。
在鋪好底部的料理盒內撒一些水,平鋪放入茄子塊,加蓋加熱600W3分30秒。注意根據自家微波爐的火力和茄子種類適當調整,總之做軟。
取出茄子塊,趁熱將姜泥、柴魚片與生抽倒在茄子上,如果愛吃酸,也可以加一些醋。
吃的時候拌勻。冷藏後別有風味。