俗話説“三九補一冬,來年無病痛”,一道簡單易學,營養美味的燉雞湯,和家人一起分享,暖胃又暖心!
用料
雞或雞腿 | 1只 |
玉米 | 1根 |
蓮藕 | 1小節 |
葱 | 3-5段 |
姜 | 3-5片 |
紅棗 | 3-5顆 |
枸杞 | 10粒左右 |
鹽和雞精 | 適量 |
簡單易學的燉雞湯的做法
準備食材,雞或雞腿切塊洗淨;玉米洗淨切段;蓮藕刮皮洗淨切塊,切好泡水裏以免氧化變色;紅棗枸杞洗淨備好。
鍋內放清水,雞塊冷水下鍋,放生薑和葱段,焯水撈出洗淨。
換一鍋清水,把準備好的食材放入鍋中,加葱段,薑片,大火燒開,蓋上鍋蓋小火燉40分鐘。燉好得雞湯不要着急揭開鍋蓋,多燜一會兒味道更佳!
燉好之後加鹽和雞精調味,簡單又美味的雞湯就完成了!
小貼士
1.整隻雞比較難處理,耗用食材也多,燉一鍋湯吃不了浪費,個人建議用雞腿燉湯;
2.我用的是電壓力鍋,不需要燉很長時間,20分鐘就好了,燉好得雞肉軟爛香嫩;
3.喜歡喝白色雞湯的朋友可以在雞塊焯水撈出洗淨後這樣做,鍋中放油,把雞塊倒鍋裏翻炒兩分鐘,然後鍋內倒熱水,再加入準備好的食材。這樣燉出來的就是白色的雞湯;
4. 蓮藕放置時間長了容易氧化變黑,可以在清水裏加勺白醋來浸泡蓮藕;
5.不喜歡蓮藕的朋友,可以換成胡蘿蔔,山藥都可以。