純素、不含麩質,只需要一個大碗和大約30分鐘的準備時間。 健康,簡單,又美味——最棒的下午茶甜品!
用料
黑豆 | 1又3/4杯煮熟瀝乾的,或者420g的罐裝,洗淨瀝乾 |
“亞麻雞蛋” | 2大個(2.5湯匙亞麻籽粉+6湯匙水) |
椰子油(或其他植物油) | 3湯匙,融化的 |
可可粉 | 3/4杯(1杯=240ml) |
海鹽 | 1/4茶匙 |
純香草精 | 1茶匙 |
生糖(raw sugar,非精製的糖) | 1/2杯(可用黑糖或紅糖代替) |
泡打粉 | 1.5茶匙 |
半甜巧克力片 | 適量,用以點綴 |
核桃碎 | 適量,用以點綴 |
黑豆布朗尼 (純素無麪粉版)的做法
將烤箱預熱至175攝氏度。將12個常規大小的瑪芬模具中噴或者抹薄油。
準備亞麻雞蛋,將亞麻籽粉和水在碗裏混合,靜置10分鐘。
將所有原料(除了點綴用的核桃或巧克力)放入料理機或攪拌機,攪拌均勻,如果麪糊太乾,可加1-2湯匙水,再次攪拌。麪糊比普通奶油糖霜稍稠一點,但並不稀。
將麪糊用勺子轉入瑪芬模中(如果你不想用瑪芬模,也可以直接放入抹了油的普通8寸麪包模中,抹平),用勺子或手指將表面抹平。
點綴以你喜歡的原料:核桃或巧克力
烤25分鐘左右,或者直至表面乾燥,邊緣與模具分離。並且將牙籤插入蛋糕拔出後沒有豆泥粘在牙籤上
取出烤盤,放在烤架上晾涼30分鐘,然後將蛋糕取出(如果是用平底面包模烤的,均勻切成大小相等的塊狀),可用叉子小心地將蛋糕取出。蛋糕的中心會有一點濕潤,不過不必擔心,這款蛋糕的效果就應該是濕潤柔軟的。
小貼士
吃不完的蛋糕,請放入密封盒裏,冷藏可以保存更久。