低碳生酮的小夥伴們，這款牛油果布朗尼不用杏仁粉也不用椰子麪粉就能做出來
原料乾淨、簡潔
製作過程更是一步到位，簡單便捷
而且沒有額外添加油脂，口感是輕盈細膩的布朗尼類型，不會很昨實。
用料
| 牛油果 | 1個 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 無糖可可粉 | 43克 |
| 無糖希臘酸奶 | 50克 |
| 1:1代糖 | 25-30克 |
| 泡打粉 | 5克 |
| 耐烤無糖可可豆 | 30克 |
| 核桃碎（可免） | 少許 |
| 鹽之花（可免） | 少許 |
無油無麪粉牛油果布朗尼的做法
配料表中前六種原料加入料理機攪打
![無油無麪粉牛油果布朗尼的做法步驟圖 第2張]( "無油無麪粉牛油果布朗尼的做法步驟圖 第2張")
用勺子整理一下料理機邊緣再叫打一下，倒入鋪好油紙的模具
![無油無麪粉牛油果布朗尼的做法步驟圖 第3張]( "無油無麪粉牛油果布朗尼的做法步驟圖 第3張")
放上耐烤無糖巧克力豆，核桃、鹽之花，165度烤30分鐘
![無油無麪粉牛油果布朗尼的做法步驟圖 第4張]( "無油無麪粉牛油果布朗尼的做法步驟圖 第4張")
切成四分，配上手搖奶油享用
![無油無麪粉牛油果布朗尼的做法步驟圖 第5張]( "無油無麪粉牛油果布朗尼的做法步驟圖 第5張")
小貼士
完整視頻在小🍠：低碳甜
不要過度攪拌，會影響質感
營養成分：
所有原料做4塊布朗尼
每塊熱量：
脂肪：8.5g
蛋白質：5.4g
淨碳水：3g
膳食纖維：6g
