其實這個菜譜是總結了幾個烤箱烤魚之後,憑藉自己喜歡吃脆皮的愛好,做的改良版。用料也是比較隨意,家裏有啥就用了啥,身在美國真的不能太挑剔。
用料
魚 | 1條 |
芹菜 | 適量 |
胡蘿蔔 | 適量 |
小竹筍 | 適量 |
白蘑菇 | 適量 |
土豆 | 兩個 |
豆瓣醬 | 1-2勺 |
海底撈麻辣香鍋料 | 1-2勺 |
糖 | 一勺 |
蒸魚豉油 | 適量 |
醬油 | 適量 |
鹽 | 兩小勺 |
白胡椒粉 | 適量 |
孜然粉 | 適量 |
姜 | 一大塊 |
料酒 | 適量 |
香菜段 | 適量 |
魚皮脆脆的烤魚(烤箱版)的做法
姜切大片。魚清洗乾淨後,放入料酒和薑片醃製。我是把薑片塞在魚肚子裏醃的。醃製時間大約1小時。
魚醃好之後,烤箱預熱攝氏200度(華氏395度)。
烤盤鋪上錫箔紙或者cookie sheet,魚稍微擦乾水分,切開成兩片,平鋪在烤盤上。薑片墊在魚下面。
土豆削皮切成條,平鋪在烤盤上(魚的周圍)。在魚身上和土豆上刷油,撒鹽,撒胡椒粉和孜然粉,入烤箱,烤35分鐘。(土豆跟魚一起烤會很好吃!)
這個時間用來洗菜,切菜。我用的芹菜胡蘿蔔等都是入味後比較好吃的菜,大家可以憑自己喜好加配菜,油豆皮、腐竹什麼的應該也很好吃。芹菜斜刀切小段,胡蘿蔔切片,筍切小段,蘑菇切厚片。香菜切段。
在魚還剩10分鐘烤熟的時候,電熱鍋/電磁鍋裏熱一點底油,加入豆瓣醬和海底撈麻辣香鍋醬炒出香味,加入糖,生抽和蒸魚豉油。稍微炒一兩下後,加入蔬菜炒至斷生。
加水至剛好沒過蔬菜,燒開後小火慢煮。如果不喜歡蔬菜太軟,可以把整體炒醬和炒蔬菜的時間往後挪幾分鐘。等魚還有5分鐘烤好的時候,煮蔬菜。
魚和土豆烤好之後,先把土豆鋪在蔬菜上面,再把魚鋪在土豆上面。水的量應該能剛好讓土豆冒一點頭,但絕對不要讓水沒過魚,不然魚皮就沒辦法保持脆脆的了。撒上香菜段。
讓電熱爐/電磁爐的火候小一些,能保持温度就好,可以讓湯汁偶爾沸騰一下,但沒必要一直讓湯汁沸騰着。盛好米飯,就可以開吃啦!
小貼士
1. 我用的電熱鍋(平時用來吃烤肉和火鍋的),主要是這樣可以一邊吃一邊讓蔬菜繼續煮着入味,還能保温。如果沒有這樣的鍋,就需要在把土豆和魚烤好之前,把蔬菜炒好並且煮熟入味。然後先把蔬菜和湯汁盛進大碗或者大盤子,再鋪上土豆和魚。不過肯定是電熱鍋能讓蔬菜和土豆更入味更好吃。
2. 我不太能吃辣,所以海底撈的醬料沒敢放太多。如果能吃辣,可以把豆瓣醬換成海底撈麻辣香鍋醬料,更香辣。
3. 烤箱烤出來的土豆或者紅薯,再一煮特別好吃,這種根莖類的應該都可以先跟魚一起烤一下。