今天分享給吃貨寶寶們超好吃的芝士棒棒蝦🍤
外酥裏嫩，金黃酥脆✨三種醬料任你選擇✌🏻
無需油炸，麪粉改成低卡土豆泥🥔這樣做出來熱量更低❗️減脂期也可以放心吃無負擔喔～
用料
| 大蝦 | 5只 |
| 土豆 | 兩個 |
| 沙拉醬 | 一勺 |
| 黑胡椒粉 | 2克 |
| 鹽 | 適量 |
| 玉米澱粉 | 半碗 |
| 麪包糠 | 半碗 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 【醬料】： | |
| 芝士片 | 2片 |
| 牛奶 | 20克 |
| 沙拉醬番茄沙司 | 適量 |
| 歐芹碎肉鬆 | 少許 |
免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法
大蝦去頭、除蝦線，留蝦尾。
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第2張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第2張")
加鹽、白胡椒粉醃製15分鐘
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第3張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第3張")
土豆切片蒸熟
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第4張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第4張")
打成泥
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第5張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第5張")
加黑胡椒粉沙拉醬混合均勻
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第6張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第6張")
土豆泥在手中捏成薄餅，將蝦放入其中包裹好
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第7張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第7張")
裹玉米澱粉
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第8張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第8張")
蛋液
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第9張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第9張")
麪包糠
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第10張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第10張")
空氣炸鍋180度20分鐘
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第11張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第11張")
牛奶➕芝士片隔水融化用勺子盛在棒棒蝦上
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第12張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第12張")
三種口味任意選擇
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第13張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第13張")
一口咬到芝士的快樂
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第14張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第14張")
雙醬口味也好吃
![免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第15張]( "免油炸❗️芝士棒棒蝦🍤低脂又解饞的做法步驟圖 第15張")
小貼士
烤箱也可以，温度根據自家烤箱脾氣調節
