蛋白粉和雞蛋白做成麥片泡泡,泡牛奶,超級高的蛋白質,解饞不怕胖!
用料
蛋白 | 100 |
香草蛋白粉 | 50 |
蛋白粉偽裝麥片的做法
1.雞蛋白打發至乾性,蛋白粉過篩混合。這個階段消泡嚴重可以放棄,核查蛋白是不是沒打好,可以打發過度,但是不能不足。
2.用勺子,分隔開一個個,攤開在烤盤,有些粘在一起不影響,吃的時候掰開就好。
3.150°烤乾,開熱風更快。每個人的烤箱不一樣,我這個分量76l的風爐,30分鐘烤乾,裏面的孔洞明顯,烤不幹就容易壞。
小貼士
【1】香草味的蛋白粉去腥效果好。
【2】沒有額外加任何糖,所以味道淡,可以撒點堅果,就像普通麥片一樣吃。
【3】密封常温保存一個月,受潮、變得黏糊糊可以扔。