雞米花【烤箱版】

油炸的好吃，但是熱量高，烤箱版簡單又好做，熱量也低，對於減肥的小夥伴來説嘴饞的時候值得一試呦！

用料  

雞米花【烤箱版】的做法  

1. 準備一塊洗淨的雞胸肉。

2. 雞胸肉切成小塊，放入鹽、胡椒粉、雞蛋清、少許澱粉，醃製半個小時！

3. 裹上面包糠。

4. 烤盤鋪上錫箔紙，然後均勻的刷上一層食用油，把裹上面包糠的雞塊放入烤盤中。（這一步上下火230度預熱烤箱⑤分鐘）

5. 放入預熱好的烤箱中，把温度調至上下火180度，烤制15分鐘。

6. 裝盤，開吃。

小貼士

1.烤好之後可以直接吃，也可以蘸着番茄醬吃，隨意哈！
2.建議現吃現做。味道比較好！
3.調料可以有什麼用什麼，至於用多少，根據自己口味調整！一個雞蛋不要放完，自己事情況調整！
4.烤箱温度和時間根據自己烤箱脾氣來調整！