keto生酮-生酮歐包

總熱量922千卡，脂肪76.7克，蛋白質38.5克，碳水18.3克。
碳水非純碳水，還是較多膳食纖維哦。

口感偏幹，有點全麥口感，是我比較喜歡的味道。

本次做的是黑芝麻蛋黃餡，其他餡待開發。

用料  

keto生酮-生酮歐包的做法  

1. 將所有皮的部分混合，鴨蛋黃提前烤熟。

2. 包起來

3. 成型

4. 弄個開口

5. 上烤箱，180度，30分鐘，中間10分鐘，20分鐘分別塗抹雞蛋黃。

6. 出爐，涼涼可以吃了。