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關於Keto做法步驟圖解
關於Keto做法步驟圖解
【生酮Keto】飲品-檸檬蘇打
03-06
用料檸檬適量蘇打適量代糖適量(可不加)【生酮Keto】飲品-檸檬蘇打的做法新鮮檸檬擠汁在杯內加入蘇打水加入代糖(我加前喝了一口覺得酸才加了代糖,可以接受味道的酮學不必加代糖)...
keto.噴香營養熱乾麪
02-18
魔芋面只有做成炒麪才香。這款熱乾麪碳水極低,營養豐富,因為在最後巧妙地用了亞麻籽粉,並且不用加熱保留了亞麻籽的歐米伽3。用料魔芋面一包豬肉餡(偏肥)100克幹辣椒適量姜適量葱適量鹽適量亞麻籽粉5-8克keto.噴香營養熱幹...
[生酮keto/原食]泡芙,暫停研發中……
05-25
研究中…(暫時放棄治療中)2017-06-05第二次實驗,洋車前子殼粉5g失敗,膨脹不高。水太少?下次增加水量?用料材料包A水80g黃油80g海鹽1g材料包B椰子麪粉50g洋車前子殼粉5g材料包C雞蛋3個[生酮keto/原食]泡芙,暫停研發中……的做法...
keto生酮-酸甜百香果檸檬茶
02-09
小紅書上白香果檸檬蜂蜜水簡直太火了,又是美白,又是口感絕佳,簡直要上天然而我低碳,我生酮人士啊,不能和他們一樣,但我也要喝超級巨簡單,而且口感也能上天用料青檸檬1個才百香果2個甜葉菊9克keto生酮-酸甜百香果檸檬茶的做法...
keto.培根茄汁捲心菜
03-02
十字花科,番茄紅素,高脂肪高纖維低碳水,然後還:好吃!用料培根2片捲心菜半個牛番茄2個海鹽適量keto.培根茄汁捲心菜的做法培根切塊。捲心菜切方片兒。番茄切丁。(我用的番茄丁罐頭,比較省事兒)開火,把培根放鍋裏煸油。(要用肥的...
Keto|胡蘿蔔純杏仁粉蛋糕
03-03
無麪粉系列,純杏仁粉蛋糕,甜葉菊(甜菊糖)調味,快手零失敗~每次只做幾個,放久了就不新鮮啦~此方為4個小紙杯蛋糕的量。用料A.粉狀食材組杏仁粉50g純牛奶粉20g泡打粉2克甜菊糖5gB.液狀食材組胡蘿蔔30g(可調)雞蛋2只(共約90g...
烤箱煉豬油(Keto Diet)
06-03
因為本人是生酮飲食的愛好者,這種方式要求飲食裏面有很多的油脂,超過一半的分量是脂肪,所以高品質的脂肪對我來説很重要。下面就教大家如何用烤箱來提煉高品質的豬油。用料鹽5克(完成後添加)水50克(重要)豬油500克(6元錢)烤箱...
酮_Keto 蔬菜慕斯碗(解決便祕)
02-12
生酮會吃很多肉和油脂,過程中便祕就是很常見的副作用之一.今天發佈的是一個綠色套餐,但是其中慕斯碗解決BM80%成功率.用料牛油果🥑半顆羽衣甘藍7片檸檬🍋適量希臘酸奶半盒酮_Keto蔬菜慕斯碗(解決便祕)的做法蔬菜慕斯的做...
酮Keto_張雨綺改良生酮巧克力蛋糕
02-10
太懶了沒有逐步加照片,很簡單我就文字一下就好.裏面有幾個變量由於生酮就把張雨綺的方改了.用料核桃10個左右牛油果🥑2只香草棒1根可可粉(無糖)1/2杯椰子粉1/4杯椰油2大勺代糖1大勺鹽一丟丟酮Keto_張雨綺改良生酮巧克力...
生酮Keto_少女西柚奶酪蛋糕
02-05
我是少女啊~請叫我少女阿花^用料餅底杏仁粉60椰子粉60椰子油4大勺楓糖(可以沒有用代糖)2大勺餡料奶油奶酪55g西柚1個淡奶油200g赤鮮糖醇15g奶油奶酪50g酸奶160g吉利丁片一片果凍Topping西柚80g赤鮮糖醇10g吉利丁片1片生...
生酮keto-椰漿奶凍
04-02
總熱量588千卡,脂肪54.6克,蛋白12.6克,碳水12.7克,88:9:8超級無敵爆炸好吃,快要沒有之一了。用料椰漿87克稀奶油83克椰蓉20克甜葉菊6克吉利丁粉10克生酮keto-椰漿奶凍的做法稀奶油,椰漿,甜葉菊混合,放入小奶鍋中小火加熱,加入...
Keto_生酮馬克杯爆漿巧克力蛋糕
02-09
爆漿這事兒啊,是個意外.但是我居然成功了.用料蛋糕基礎用料杏仁粉10g椰子粉10g代糖7g可可粉5克杏仁奶10g雞蛋1個爆漿用料草莓醬(無糖)3勺黑巧克力一小塊Keto_生酮馬克杯爆漿巧克力蛋糕的做法把蛋糕基礎基礎用料倒在一起...
Keto生酮_青咖喱海鮮鍋
02-05
生酮要用泰式咖喱.日式咖喱不可以🙅!不同的咖喱要注意碳水.大概百分之1-2是可以接受的.用料泰式青咖喱一罐椰漿一盒蒜一頭雞腿一隻白蝦🦐500g魷魚🦑1條茶樹菇隨便加乾貝適量百里香適量鹽適量Keto生酮_青咖喱海鮮鍋的做...
【生酮Keto】豬油拌粉
04-16
長沙人就是喜歡吃米粉生酮之後每天早上吃生酮小蛋糕某天嘗試用魔芋粉絲做了一份豬油拌粉後驚訝的發現味道還挺好的決定po上來發給大家用料豬油根據自己喜好加可以多加一點魔芋粉(面)一包鹽少許醬油少許(注意醬油的碳水量...
Keto_酮烤羊肉我愛媽媽
02-07
每次化冰箱裏的羊肉的時候都像打開了潘多拉的盒子.因為媽媽把羊肉都塑封好從遙遠的寧夏寄過來,並不知道這一袋化開是什麼肉.化到羊排做羊排,化到羊肉做羊肉.用料羊肉適量蘆筍一盒醃料洋葱適量蒜兩瓣楓糖適量紅酒適量米...
小珍妮花的KETO簡易美食|碧根果做的無麪粉低碳水生酮友好蒜香奶酪麪包
03-14
大家好呀!繼芝麻做的麪包後,用碧根果做的麪包終於來啦!做法也很簡單,無需發酵和費力揉麪,麪包非常蓬鬆柔軟!這也是我最近很喜歡的一款低碳生酮麪包。無論是否低碳水或生酮飲食,堅果都是有必要每天攝入一些的。而碧根果在堅果...
【keto】Super Green
03-05
蔬菜汁也能有creamy的口感哦用料HeyJuiceG11一瓶洋車前子殼粉2克黃瓜一根營養酵母粉一小勺【keto】SuperGreen的做法所有食材放入榨汁機,攪拌成液體,靜置10分鐘,洋車前子殼粉和營養酵母粉就能給蔬菜汁增加creamy的口感啦...
生酮KETO_黑芝麻巧克力藍莓爆漿馬芬
02-05
我是超愛吃黑芝麻的!用料雞蛋3個杏仁粉30g洋車前子殼3g赤鮮糖醇45g藍莓隨便巧克力隨便黃油30g淡奶油200g黑芝麻50g泡打粉3g生酮藍莓膏隨便檸檬汁1/8個赤鮮糖醇46g生酮KETO_黑芝麻巧克力藍莓爆漿馬芬的做法三個雞蛋🥚蛋...
Keto生酮—自制無糖無油花生醬
02-03
外面的花生醬要麼加糖要麼加油,我這麼要健康的人,兩樣都怕呀。剛好老公在Amazon上給我買了一個blender,那就自制花生醬羅。嘻嘻嘻😜用料去皮花生(不去皮的也行)200克食鹽一小撮Keto生酮—自制無糖無油花生醬的做法花生放到...
keto 防彈咖啡蛋糕
02-27
就是把防彈咖啡的材料擴充一下做成蛋糕用料速溶黑咖啡10g椰子油20g黃油35g椰漿100g椰子麪粉70g雞蛋3個可可粉10g甜葉菊糖3g鹽1g水30gketo防彈咖啡蛋糕的做法黃油打發,加椰子油加雞蛋混合咖啡可可水,椰子麪粉,椰漿,甜葉菊...
【KETO】低碳生酮小仙女必備下午茶:法式布丁French crème brûlée🧚🏻♀️
02-06
一次吃了某巧克力的白巧克力烤布蕾,差點沒被甜暈(還很貴(不過喜歡這種小布丁蠱🙈就回去自己做布丁啦一個菜譜份量大概可以做2-3個用料蛋黃3個coconutmilk175g淡奶油(你也可以不放,直接225g椰漿50gstevia或各類代糖看個人喜...
快手keto生酮版奶油奶酪曲奇(無糖無麪粉)
03-08
姨媽前身體裏住了個黑洞,每天進食量基本上3000-4000kcal,然鵝keto的魅力就在於體重穩固不變,不像吃了同等碳水後的迅猛飆增。於是姨媽前的週末空閒就來烘焙keto蛋糕曲奇吧,即使吃了也不會難過(當然樓主不是很愛甜,爆的基本...
Keto生酮奶酪軟甜餅
04-08
用料奶油奶酪105克黃油100克扁桃仁粉200克羅漢果糖50克Keto生酮奶酪軟甜餅的做法奶油奶酪、黃油室温融化,加上扁桃仁粉、代糖攪拌均勻捏成直徑2釐米左右的小球,均勻擺放在烤盤烤箱180度預熱,烤17分鐘。...
【生酮Keto】三文魚奶酪卷
04-15
今天師姐就教大家一種簡單、高逼格的三文魚做法,不僅美味,還能提高脂肪含量,讓原本56%脂肪的三文魚,瞬間變身為82%脂肪的三文魚奶酪卷!它有個洋氣的英文名字,叫做salmonpinwheels。用料煙燻三文魚切片340克奶油奶酪170克黃...
【生酮keto】減脂減肥低碳水牛油果鮮蝦黃瓜卷
02-04
大家好,這裏是菜小刀。雖然我已經低碳飲食半年了,但提到牛油果,我能想到的就是倆字:難吃!然而,ZERO實驗室某同學的新創作,改變了我對牛油果同學的偏見🙈。今兒就給大家提供這個牛油果的全新吃法——牛油果鮮蝦黃瓜卷,從此鹹「...
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