祛濕潤肺湯

易胖體質，容易水腫，下巴秋冬容易長濕疹，抹藥都不管用，唯有紅豆薏仁芡實湯有效果，一定要堅持喝。無奈天氣又幹燥需要滋補潤肺，銀耳蓮子是不錯的選擇，冷冷的秋天喝一碗熱湯暖到心底。有什麼聯繫和意見大家可以提

用料  

祛濕潤肺湯的做法  

1. 銀耳冷水泡發後撕成小塊

2. 除紅棗枸杞冰糖外其他各種米淘洗乾淨，放高壓鍋裏泡三個小時，也可以不泡就是做的時間要長一點。紅棗枸杞洗淨待用。

3. 除冰糖外其他材料都放進高壓鍋，按湯鍵，煮一個小時即可，喜歡甜味的可以加冰糖，本人減肥期間所以沒有加糖

4. 完成了

小貼士

秋季在祛濕的同時也要注意滋補，所以祛濕的紅豆薏仁芡實湯和滋補潤肺的紅棗銀耳蓮子枸杞湯合二為一。蓮子還有比較硬的豆類米類一定要泡幾個小時，否則不易煮爛影響營養成分的吸收。