超級簡單便利的一個飲料 代餐 飯後都完全ok 我用到了半顆紫薯 和半顆水果玉米 和一盒伊利純牛奶的量 不建議大家用整顆 因為榨出來 甜到膩 我是總結出來了哈哈哈哈哈 芝麻撒多 請忽略 這不重要 重要的是好喝
用料
| 紫薯 | 半個個 |
| 牛奶 | 一盒 |
| 玉米 | 半顆 |
| 豆漿機或攪拌機 | 一個 |
紫薯玉米露的做法
最簡便就是 紫薯切粒蒸熟 玉米煮熟 這兩步可以併為一步 偷懶偷的非常成功
玉米用刀削 用手摳都行 成粒兒就好 過程不重要 然後豆漿機里加一盒牛奶 紫薯粒 玉米粒 按制果汁步驟 其他機器有奶昔或者攪拌功能 就按相對應就行 然後完事 擺盤 拍照 朋友圈秀廚藝去吧
