用料
| 紫薯 | 2只 |
| 玉米 | 1只 |
| 橙子 | 半隻 |
紫薯玉米粒的做法
紫薯和玉米清洗乾淨 一起煮
橙子半隻 切開去皮
紫薯煮熟的程度是用筷子可以插進去
玉米煮熟的程度是用手指捏起來軟軟的紫薯和玉米用涼水沖泡（降温）
紫薯去皮 放入碗中用勺子捻碎
玉米粒用手指剝下拼盤 懶人減脂餐 食之
紫薯玉米粒
菜譜
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