山藥健脾，帶皮煮有利於生髮養髮！（黃帝內經裏有提及）山藥做主食，餐後血糖控制很好！
墨魚補血！
用料
| 脆骨 | 100克 |
| 姜 | 兩片 |
| 山藥 | 100克 |
| 章魚 | 半條 |
| 枸杞 | 10顆粒 |
山藥墨魚排骨湯的做法
小貼士
1）章魚有味了，湯不用加鹽了！
2）章魚爪子上有沙子，要注意搓洗乾淨！
山藥墨魚排骨湯
電飯煲食譜
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