無糖 低卡 營養 稀稠可調 也可用牛奶代替水
38千卡／100g
用料
| 桂格快熟麥片 | 20g |
| 有機石磨玉米粉 | 20g |
| 水 | 300g |
麥片玉米糊的做法
玉米粉，麥片
![麥片玉米糊的做法步驟圖，麥片玉米糊怎麼做好吃 第2張]( "麥片玉米糊的做法步驟圖，麥片玉米糊怎麼做好吃 第2張")
加入冷水攪拌，喜歡稀一些的可以多加50-80g水
![麥片玉米糊的做法步驟圖，麥片玉米糊怎麼做好吃 第3張]( "麥片玉米糊的做法步驟圖，麥片玉米糊怎麼做好吃 第3張")
中小火煮至起泡，勺子攪拌勻防止糊底
![麥片玉米糊的做法步驟圖，麥片玉米糊怎麼做好吃 第4張]( "麥片玉米糊的做法步驟圖，麥片玉米糊怎麼做好吃 第4張")
喜歡甜的可以等稍涼後加蜂蜜，我更喜歡配腐乳吃。管飽又低卡。
![麥片玉米糊的做法步驟圖，麥片玉米糊怎麼做好吃 第5張]( "麥片玉米糊的做法步驟圖，麥片玉米糊怎麼做好吃 第5張")
營養均衡的早餐
![麥片玉米糊的做法步驟圖，麥片玉米糊怎麼做好吃 第6張]( "麥片玉米糊的做法步驟圖，麥片玉米糊怎麼做好吃 第6張")
麥片玉米糊
早餐食譜
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