21天早餐馬拉松存圖

2018年4月16日開始在下廚房傳作品，6月參加了第一屆早餐馬拉松，做了不重樣的早餐，存個圖作紀念，希望還能參加很多屆。

用料  

21天早餐馬拉松存圖的做法  

1. day1
   蜜豆吐司 番茄蝦仁炒雞蛋 牛奶 杏鮑菇炒青菜 堅果

2. day2
   牛奶 蝦仁蛋羹 華夫餅 油麥菜 拌三絲 堅果
   

3. day3
   紫薯豆漿 煎蛋 南瓜饅頭 珍珠圓子 拌豆苗 堅果
   

4. day4
   番茄洋葱絲瓜蛋花湯 豆沙麪包 小香薯 西蘭花 堅果
   

5. day5
   玉米牛奶汁 香蕉飛餅 蒸時蔬 煎蛋 堅果

6. day6
   黑森林蛋糕 牛奶 蔬菜沙拉
   

7. day7
   牛奶  杯子麪包加紫薯山藥泥 茄汁杏鮑菇 鷹嘴豆蔬菜沙拉

8. day8
   全麥漢堡 蛋撻 薯條 堅果酸奶 蔬果

9. day9
   牛奶 香菇豆沙包 白玉菇秋葵炒蛋 玉米 堅果
   

10. day10
    日式蔬菜湯 銅鑼燒 厚蛋燒 北極甜蝦 堅果

11. day11
    越南春捲 牛奶麥片 堅果

12. day12
    牛奶 西葫蘆煎蛋 玫瑰饅頭 炒時蔬 堅果
    

13. day13
    銀耳湯 全麥貝果 滑蛋 蔬菜 堅果 火龍果

14. day14
    全麥三明治 牛奶 沙拉

15. day15
    蔬菜粥 蒸蛋 米糕 杏鮑菇炒蘆筍

16. day16
    牛奶 西葫蘆炒雞蛋 小熊麪包 堅果

17. day17
    酸奶堅果 法棍三明治 煎蛋

18. day18
    腸粉 牛奶 包菜 堅果

19. day19
    牛奶 意麪 烤南瓜 煎鱈魚 堅果

20. day20
    牛奶 向日葵饅頭 香菇炒芹菜 煎蛋 毛豆

21. day21
    酸奶慕斯 黑豆漿 椰蓉紫薯球 北極甜蝦 烤蛋 沙拉

小貼士

早餐是重要的一餐，每天都在堅持認真做早餐、吃早餐，為了健康而努力！