早餐馬拉松第二天,開跑第一天是星期日不要那麼早起牀準備早餐,所以還能睡到自然醒。但今天是工作日小傢伙每天7點10分必須出門,必須調好鬧鐘,想6點準時起牀,但還是拖到6點10分才起牀,然後準備早餐啦!等小傢伙全部梳洗完畢就能吃上啦。
累並快樂着!
主食:火腿三明治
金槍魚三明治
水果:橙子
飲品:牛奶
小食:穀物片
用料
自制吐司 | 4片 |
總統芝士片 | 2片 |
雙匯火腿片 | 2片 |
黃瓜 | 1根 |
鮮得味金槍魚 | 1罐 |
冠利色拉醬 | 少許 |
梅林番茄醬 | 少許 |
蘭特牛奶 | 一罐 |
維多麥穀物 | 少許 |
早餐馬拉松第二天的做法
自制奶油吐司
麪包切片備用(徒手切面包片,所以有厚有薄)
切片面包上面放上芝士片,放入烤箱180度烤3分鐘。
火腿片煎一下
黃瓜切片備用
烤好的麪包片上澆上點番茄醬
烤好的麪包芝士片上面放入黃瓜和煎好的火腿片。
合上兩片面包片,麪包片斜對切裝盤
打開金槍魚罐頭
金槍魚放入碗中加上千島色拉醬拌均勻。
拌好的金槍魚色拉塗抹在一片未烤過的麪包片上面。
未塗抹金槍魚色拉麪包片蓋在已塗抹的上面,斜對切裝盤。
穀物片和牛奶分別裝碗和杯,等要吃的時候穀物片再倒入牛奶,感覺這樣不會泡的很爛。
橙子切片裝盤
早餐全部完成上桌啦!