本人對蝦充滿了熱愛,一直在探索各種好吃的蝦美味,
這次嘗試做了一份孜然蝦,簡單易做,味道當然是棒棒的,
搭配紫甘藍和芒果,又是一份健康高蛋白的健身美餐~
用料
鮮蝦 | 適量 |
鹽 | 適量 |
姜粉 | 適量 |
紅辣椒 | 1根 |
孜然粉 | 適量 |
橄欖油 | 1茶匙 |
小芒果 | 一個 |
紫甘藍 | 1/3顆 |
洋葱 | 一小片 |
薄荷 | 2-3片 |
檸檬 | 半個 |
薄荷孜然蝦的做法
食材清洗乾淨備好待用,鮮蝦去頭去殼,紅辣椒切段,薄荷切碎
蝦放入盤或碗中,依次加入鹽、姜粉、孜然粉、紅辣椒,並攪拌均勻,醃製10分鐘
在鮮蝦醃製的過程中,上鍋,倒入少量橄欖油,加入洋葱炒制變軟,伴入切好的紫甘藍中待用
鮮蝦醃製好後,煎鍋中倒入橄欖油,待油熱後,將蝦倒入鍋中
待蝦兩面呈紅色後,將檸檬汁擠入 ,後加進切碎的薄荷
鮮蝦炒制完畢後,裝盤即可享用