用料
| 雞蛋 | 一隻 |
| 玉米火腿腸 | 兩個 |
| 番茄 | 半個 |
| 黃瓜 | 小截 |
| 沙拉醬 | |
| 吐司 | 4片 |
| 鹽 | |
| 桂圓 | 4個 |
| 紅棗 | 3個 |
| 枸杞 | 4顆 |
| 黑米 | |
| 紅薯 | |
| 花生 | |
| 抹茶粉 | 10g |
| 脱脂牛奶 | 500ml |
| 香蕉 | |
| 提子 | |
| 獼猴桃 | |
| 蘋果 |
自制營養早餐的做法
自制營養早餐
早餐食譜
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