簡單易上手,看起來還很高大上。
用料
排骨 | 一斤半(700g)脊骨跟肋排隨個人 |
西紅柿 | 兩個(要熟透得,越紅越好) |
土豆 | 一個(手掌大,皮薄發麪東北土豆)喜歡吃就多放 |
山東大葱 | 一根 |
姜 | 半塊 |
蒜 | 半頭(五、六瓣的樣子) |
大料(八角) | 三顆 |
桂皮 | 兩塊(約5cm長) |
花椒 | 10顆(就是一小撮) |
幹辣椒 | 5個(隨個人❤️,因為本人無辣不歡,所以喜歡放一點) |
鹽 | 5g(關於鹽的多少,隨個人口味,可以邊嘗邊加) |
香菜 |
西紅柿土豆燉排骨(寢室版)的做法
1⃣️將排骨泡水,中間換幾次水,直到沒有血水為止。圖上為第二次換水的樣子
2⃣️排骨冷水入鍋,把葱薑蒜大料
3⃣️燉煮一小時後加西紅柿(因為此時排骨中的油脂已經被燉煮出一部分,加入番茄後,其中得蕃茄紅素是脂溶性的,可以很好的溶解,進而被人體吸收,營養棒棒得)
4⃣️duang~duang~接着咕嘟一小時,讓西紅柿中釋放的酸性物質嫩化排骨,同時排骨得鈣也能更好的釋放)
5⃣️出鍋前20分鐘加土豆,同時加入調料之王—鹽
6⃣️最後,出鍋前放入香菜君。開吃
小貼士
香料可加可不加,葱薑蒜即可、可以最大保留排骨的味道,如果排骨新鮮一般不會有腥味
排骨也可以不泡水,不過要先焯一下,再燉煮。我個人喜歡泡水做得,覺得這樣肉質比較嫩
因為是在寢室做的,