哦吃午飯了·一人食· 便當

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用料  

哦吃午飯了·一人食· 便當的做法  

1. 木耳圓白菜雞肉 蝦仁玉子燒 藜麥飯

2. 豆角五花肉  涼拌海帶 羊棲菜燕麥飯

3. 培根菠菜 蝦皮蕨菜 羊棲菜燕麥飯

4. 西葫蘆扇貝 海苔豆腐 藜麥飯

5. 番茄菜花 魚蔬餅 藜麥飯

6. 海米小白菜 藕餅蒸蛋 紫米飯

7. 雞肉蔬菜卷 水煮西蘭花 紫米飯

8. 蘿蔔牛肉 蒜末茄絲 玉米渣飯

9. 蠔油鮑魚 肉沫豆角 玉米渣飯

10. 蘆筍蝦仁 培根秋葵卷 黑豆飯

11. 爆炒魷魚須 鍋包豆腐 白米飯

12. 四喜烤麩 培根金針菇卷 紅薯飯

13. 小森林糖醋魚 涼拌海蜇頭 燕麥飯

14. 西洋筑前煮 豆皮金針菇卷 燕麥飯

15. 清炒花生芽 炸藕盒 黑米飯

16. 摩洛哥牛肉丸 照燒杏鮑菇 藜麥小米飯

17. 蘇子葉牛肉餅 絲瓜荷包蛋 白米飯

18. 土豆燒牛肉 紅燒茄子 小米飯

19. 日式土豆牛肉 蘇子葉培根卷 白米飯

20. 娃娃菜魚卷 西葫蘆臘腸 糙米飯

21. 漢堡肉 蜆子玉子燒 藜麥飯

22. 爆炒魷魚花 培根蝦仁 玉米飯

23. 蛋包韭菜培根 蘿蔔雞肉卷 黑米飯

24. 娃娃菜香腸 迷迭香烤雞 白米飯

25. 鐵板日本豆腐 魚香蘆筍口蘑 白米飯

26. 沙茶菜花牛肉 臘腸海米燜冬瓜 小米飯

27. 麻婆豆腐 醋溜圓白菜 燕麥飯

28. 糖醋雞蛋豆腐 虎皮青椒 圖靈根 小米飯

29. 白菜肥牛卷 煎魚 小米飯

30. 魚香茄子 蒸豆腐 白米飯

31. 菜心牛肉 菠菜培根煎蛋 玉米渣飯

32. 過油肉 尖椒土豆絲 玉米渣飯

33. 泡菜五花肉 平菇炒蛋 白米飯

34. 菠菜雞蛋 蝦仁西藍花 紫米飯

35. 咖喱泡椒魚 紫菜蝦天婦羅 玉米渣飯

36. 照燒魚肉卷 胡柚金槍魚豆腐 高粱飯

37. 肉沫豆腐 醬燒茄子 山藥玉子燒 高粱飯

38. 香菜牛肉 糖醋蛋圓白菜 糙米飯

39. 西紅柿炒雞蛋 口蘑牛排 糙米飯

40. 韭菜墨魚仔 什錦培根 玉米渣飯

41. 黑椒牛排 清炒芥蘭 高粱飯

42. 青梅蒸魚 孜然豆腐 高粱飯「➕香腸一根」

43. 紅燒排骨 青椒豆皮 白米飯

44. 腐乳黃花魚 芝香菜花脆 白米飯

45. 香酥小黃魚 油燜筍 白米飯

46. 河蝦天婦羅 金平藕片 藜麥飯

47. 西芹蝦仁 奧爾良烤雞 紫米飯

48. 鹹蛋魚滑燴 雜蔬培根 白米飯

49. 西芹牛柳 口蘑玉子燒 玉米渣飯

50. 香草煎魚 金針菇炒蛋 玉米渣飯

51. 爆炒雞胗 幹鍋圓白菜 糙米飯

52. 藕絲培根餅 爆炒墨魚仔 紫米飯

53. 蒜香雞翅 番茄雞蛋 小米飯

54. 韭菜炒河蝦 清炒茄子 白米飯

55. 菜花脆皮腸 蒜苗素肉 白米飯

56. 香菜牛肉 胡蘿蔔雞蛋 白米飯

57. 第戎芥末牛排 山藥黃瓜 玉米渣飯

58. 啤酒火腿墨魚仔 紅燒水蘿蔔 白米飯

59. 鱈魚西京燒 鐵板牛肋條 清炒豌豆 白米飯

60. 尖椒炒蛋 西蘭花牛柳 玉米渣飯

61. 豌豆臘腸 椒鹽小河蝦 白米飯

62. 筍絲牛肉 涼拌菠菜（佐第戎芥末芝麻醬）白米飯

63. 茭白牛肉 胡蘿蔔黃花菜 葱泡菜 藜麥飯

64. 豆芽牛肉 涼拌西葫蘆 高粱飯