夏季減肥這道涼拌菜一定要吃，掉秤非常快，想瘦的一定要學會

用料  

夏季減肥這道涼拌菜一定要吃，掉秤非常快，想瘦的一定要學會的做法  

1. 胡蘿蔔洗淨，把外皮颳去，切成絲放盆裏備用

2. 土豆去皮，切成和胡蘿蔔一樣粗細的細

3. 黃瓜洗淨，切成絲（和胡蘿蔔絲粗細一致）放碗裏備用

4. 鍋里加入適量的水，水開後將胡蘿蔔絲、土豆絲放入焯水，焯好後將其撈出來用冷水沖涼，控幹水分

5. 將3種絲一起放入盆裏，加如鹽、雞精和葱油，抓拌均勻入味就可以了

6. 將做好的三絲盛入盤中，端上桌就可以吃了，味道清淡，口感脆爽，特別適合夏季吃的一道菜