又是夏季又是梅雨季節,濕氣真是防不勝防,去濕是人人都要堅持的一件事,跟着這個食譜做出來的不寒涼不長肉,一天兩顆濕氣拜拜口臭再見。
用料
赤小豆 | 350克 |
芡實 | 150克 |
茯苓 | 150克 |
薏仁 | 450克 |
山藥 | 200克 |
蜂蜜 | 120克 |
掉秤除濕的食譜你一定要知道的做法
所有食材都需要仔細的清洗乾淨,浸泡3個小時。
放入蒸籠蒸2個小時,全程用柴火大火蒸。
拿到太陽底下暴曬一整天,日落收回來,蒸和曬的步驟重複三次,三蒸三曬耗時三天。
蒸曬完成之後用中藥打粉機把所有材料打成粉。
練蜜,將蜂蜜倒進不鏽鋼鍋開小火練,練至蜂蜜完全起泡即可關火。
將蜂蜜與打好的粉混合攪拌均勻,讓揉麪團一樣揉均勻。
再分成10克一顆的球狀用糯米紙和錫紙包好即可,每天吃兩顆輕鬆去濕。