低卡減脂水煮菜必備|萬能蘸料 無油無糖

集美妹減脂期是不是經常吃到各種水煮菜，來來來我的祕製減脂萬能蘸料，低卡無油無糖，真的是減肥減脂必備，這個除了用來蘸水煮雞胸肉、還可以蘸蝦、各種水煮疏菜，餃子等等這些都會超級好吃

用料  

低卡減脂水煮菜必備|萬能蘸料 無油無糖的做法  

1. 
   底料：適量姜(正好家裏用完就沒放)、蒜末、香菜、小米辣、白芝麻、葱花、辣椒粉

2. 調料：加生抽2勺

3. 醋2勺

4. 蠔油1勺、

5. 黑胡椒粉適量、

6. 温水適量

7. 也可加青黃檸檬片（可有可無）
   這些一起攪拌均勻就可以啦

8. 鍋中燒開水，把生菜和香菇燙熟

9. 蝦

10. 配上一碗低卡無油的萬能蘸料

11. 真的是非常好吃

12. 集美們一定要試試喲！

小貼士

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注：
1：不是減脂期的集美也可以加上幾滴香油
2: 可以一次性多做一些，放到保鮮盒冰箱冷藏，吃多少就裝多少出來