食肉獸的快樂！（生酮keto）低碳者都吃點啥-快手低碳斷糖生酮韓式拌飯！！！三大營養素的完美平衡！

我覺得有這個自制低碳韓式辣醬在手：

基本上低碳斷糖生酮也會發胖了😂

用料  

食肉獸的快樂！（生酮keto）低碳者都吃點啥-快手低碳斷糖生酮韓式拌飯！！！三大營養素的完美平衡！的做法  

1. 培根切成小片，炒出油，盛出備用；花菜洗淨、切碎，用剛剛的培根油給花菜煸炒焦香，盛入盆中，均勻鋪底，當做石鍋拌飯中的大米備用；培根也可以擺在花菜米上了

2. 牛油果切成均勻的片，擺在花菜米上；豆芽、細芹菜用水焯熟，擺在花菜米上；蝦仁用水焯熟，擺在花菜米上；雞蛋煎成荷包蛋，擺在花菜米的正中間

3. 調製韓式拌飯醬汁：1平勺的赤蘚糖醇放碗中，用3勺温水化開；碗中依次放入4勺自制低碳韓式辣醬、1.5勺三不加牌生抽；用1勺橄欖油、1勺黑芝麻香油炒香蒜沫後也統統倒入碗中；攪拌混合均勻（炒熟的白芝麻可以和醬混合也可以撒在外表當裝飾），圖上是油香油香的韓式拌飯醬！

4. 醬汁均勻的撒在盆中，拌開拌均勻就可以享用啦！脂肪蛋白質膳食纖維一盆平衡全部搞定的感覺真棒！

5. 拌開我的媽啊！神仙味道！神仙味道！神仙味道！重要的事情説三遍！圖醜但是真的好吃！一人造一盆一本滿足！

6. 祝大家低碳&生酮快樂！

小貼士

今天只管吃！沒有重要的話！