如果不是發的物資有這個，我大概這輩子都想不起來買荷蘭豆吧哈哈哈
簡單做了一下，還蠻好吃的，而且營養很好，熱量又低，以後解封了，我也可以時常做做
用料
| 荷蘭豆 | 一盒 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 食用油 | 少許 |
| 鹽 | 少許 |
| 生抽 | 2勺 |
低卡蒜香清炒荷蘭豆的做法
荷蘭豆洗淨，去頭尾和筋，大蒜洗淨切碎
![低卡蒜香清炒荷蘭豆的做法步驟圖 第2張]( "低卡蒜香清炒荷蘭豆的做法步驟圖 第2張")
焯水，水開後放入少許油和鹽，煮半分鐘左右
![低卡蒜香清炒荷蘭豆的做法步驟圖 第3張]( "低卡蒜香清炒荷蘭豆的做法步驟圖 第3張")
荷蘭豆撈出、瀝乾備用
![低卡蒜香清炒荷蘭豆的做法步驟圖 第4張]( "低卡蒜香清炒荷蘭豆的做法步驟圖 第4張")
熱油，先爆香蒜（中火，火太大蒜會糊掉），然後倒入荷蘭豆，翻炒一分鐘，加入生抽再翻炒，嘗下味道，不夠鹹可以加一點鹽調味
鹹淡合適，即可出鍋![低卡蒜香清炒荷蘭豆的做法步驟圖 第5張]( "低卡蒜香清炒荷蘭豆的做法步驟圖 第5張")
低卡蒜香清炒荷蘭豆
快手菜
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