秋季滋補--黑芝麻與大米的完美結合

不知不覺中，已經漸漸步入深秋，早晚的空氣已透露出絲絲冬天的味道。朋友在忙碌的生活和工作中一定要注意好身體，防止感冒。秋天作為夏冬過渡的季節，在時間留給了我們身體迎接冬天的準備。同時我們也不要忘了給自己身體一定的滋補，以最好的狀態來迎接冬季的到來。  無論你是養生達人，還是一個純粹的吃貨，相信日式飯團都會滿足你們的要求。希望在寒冷的日子裏能給朋友帶來些許温暖。

用料  

秋季滋補--黑芝麻與大米的完美結合的做法  

1. 米淘洗乾淨，倒入比平時蒸米飯少一點的水，蒸熟

2. 趁熱伴入糖、醋和黑白芝麻，攪拌均勻

3. 取一張保鮮膜，把米飯平鋪在上面，用手把保鮮膜邊邊提起來，轉一圈，再整整型就可以了。（如果有模具，放入模具裏面即可成型）

4. 最後在飯糰底部放上紫菜，飯糰上面撒上黑芝麻即可。

小貼士

黑芝麻含有豐富的優質植物油、蛋白質和礦物質，還含有不飽和脂肪酸和維生素E等, 屬於秋季養生佳品。熱氣騰騰的飯糰上桌，有沒有給你帶走點寒意呢？黑芝麻藥食兩用，被視為滋補聖品,具有保護心血管、烏髮潤髮、養顏潤膚、減肥塑身、抗衰老等功效。