這是一道可以全家動手一起參與的菜式,營養美味,可以取代米飯等主食。更重要的是,和孩子分享製作美食的時光,是無比温暖美好的🌹
用料
酸奶 | 三小勺 |
淮山 | 一大根 |
蔓越莓 | 20克 |
椰油 | 一大勺 |
椰絲 | 20克 |
海鹽 | 5克 |
黑莓 | 3顆 |
海鹽酸奶蔓越莓淮山球的做法
淮山洗淨煮熟或蒸熟,全熟的那種,否則吃起來嘴巴會有點癢癢的。
去皮。
放乾淨的碗裏搗成泥狀。
椰子油備用。
蔓越莓、椰絲備用。
把蔓越莓、椰絲和椰油加到山藥泥裏混合均勻。
製作成小球,可以加點裝飾在上面。這次我選用了黑莓,對半切開,看起來像魚籽。
上桌前,澆一勺酸奶在淮山球上,再撒上海鹽。
酸奶每球一勺就夠了,這樣看起來有流動的感覺,很可愛。
如果手頭上沒有海鹽的話,可以用普通的鹽替代,但最好在混合幾種食材的時候加入,這樣鹽味分佈更均勻。
上桌了……
全家人一起參與制作的美食,開動吧😊