能媲美高級餐廳的20分鐘營養快手料理

一個人也能好好的吃飯。20分鐘就能吃到顏值與美味並存的營養料理，快來試試吧。
這道菜你能吃到土豆，青豆和荷蘭豆的清甜，是清甜，配合着豆子爆汁的爽脆，可以試試看。
煙燻三文魚特有的鹹，香，煙燻等複雜味道，兩者配合一起，一個濃郁，一個清新，很搭。
而且顏值正義啊，怎麼能錯過呢。

用料  

能媲美高級餐廳的20分鐘營養快手料理的做法  

1. 1，三文魚不用解凍，烤箱不用預熱，扔進烤箱，開循環風，180度烤15分鐘。

2. 2，同時土豆帶皮洗乾淨，切小塊，扔鍋裏放水。鍋裏再放入一點鹽，油調味，煮大概10分鐘，至土豆熟透。

3. 3，煮土豆的時候洗乾淨青豆，荷蘭豆。荷蘭豆記得要去兩邊的筋，這樣吃起來才沒有渣。
   剩的3分鐘把青豆扔進土豆中一起煮。
   剩1分鐘的時候把荷蘭豆也扔進去一起煮。
   然後撈起來。
   

4. 4，土豆和青豆一起壓扁，不用太碎，保持口感，裝碟子備用。荷蘭豆隨意鋪在土豆泥上面。

5. 5，煙燻三文魚魚出爐，放在荷蘭豆上面。出爐注意用手套，別燙着。用鏟子或者大勺子轉移三文魚。
   然後衝杯咖啡☕️，就可以美美的開吃啦🍴