不用烤箱的超嫩芒果牛奶布丁

健身減脂也不能放棄美食
減脂早餐要吃好，早上起牀後弄好蒸上，刷牙洗臉換好衣服正好拔掉插頭，畫好粧就能吃～
高蛋白低脂肪低碳水，好吃無負擔，妥妥的😁
減脂很容易嘴饞，來一份也不怕😄

用料  

不用烤箱的超嫩芒果牛奶布丁的做法  

1. 芒果切小塊狀放進可蒸的碗內

2. 另一個碗裏打入一顆雞蛋

3. 加150毫升左右温水，有牛奶的可直接加入150毫升左右温牛奶（温：喝着不燙嘴）

4. 可根據自己喜好適量加入白砂糖、蜂蜜、煉乳、淡奶油等

5. 倒入盛有芒果的碗中

6. 撥一撥

7. 保鮮膜用耐高温的哦

8. 用牙籤戳一些小孔，也可不戳

9. 上蒸籠蒸15分鐘左右

10. 拔掉插頭或者關火燜三分鐘左右

11. 好啦～

12. 來點蔓越莓幹

13. 嫩！香！

小貼士

1、芒果的水份較足，牛奶可減少，一定要用温熱的
2、不健身減脂人羣可在，温牛奶中可加入白砂糖、蜂蜜、煉乳、淡奶油等，會更好吃😋