酸爽開胃的番茄燉雞肉（低卡減肥.通便排毒）

雞肉含有豐富的蛋白質及不飽和脂肪酸及鈣、磷、鐵等元素。而洋葱具有降脂降壓、殺菌消炎、清潔血管等功效。是冬季食療與食補的佳品。
天冷了，就想吃一鍋熱熱乎乎、營養滿點的燉菜。

用料  

酸爽開胃的番茄燉雞肉（低卡減肥.通便排毒）的做法  

1. 將洋葱切成小塊。

2. 雞肉去皮，切成大小適當的小塊。

3. 切去蟹味菇的根蒂，用手將它們掰開備用。

4. 鍋里加入1匙油，油燒到八分熱時倒入雞肉塊進行翻炒。

5. 炒到雞肉塊出香味變成白色時，倒入蟹味菇和洋葱塊兒繼續翻炒。

6. 當炒到洋葱變得透明時，倒進番茄罐頭，加進所有標有a的調味料，攪拌均勻後蓋上鍋蓋，小火煮10－15分鐘後關火。
   

7. 盛入盤中，撒上幹歐芹，這道菜就做好了。