15道吃不厭營養豐富的家常菜

💧營養其實就是人體從外界的環境當中攝取食物，通過吃飯和飲食進入到體內的這些食物，比如像蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、碳水化合物～～通過這些營養成分和有益物質，為身體供給能量，構成和更新身體組織，並且在整個生理代謝過程當中進行充分的調節。

所以營養就是從外界環境當中攝取的食物經過消化、吸收、代謝，利用有益的成分促進我們身體健康就叫營養。

用料  

15道吃不厭營養豐富的家常菜的做法  

1. 豆瓣醬蘿蔔燜墨魚條

2. 海膽雞蛋炒飯

3. 葱爆牛仔粒

4. 香煎多春魚

5. 土豆蘑菇炒番茄

6. 清蒸鱸魚

7. 牛肉芝士塔

8. 蝦仁日本豆腐

9. 烤蘑菇

10. 蜜汁叉燒

11. 紅燒茄子🍆豆角

12. 燒肉炒半塘五秀

13. 五色沙拉

14. 太湖小銀魚炒雞蛋

15. 經典素菜炒肉片