腐竹具有濃郁的豆香味兒,還有其他豆製品不具備的獨特口感和西芹搭配一起炒,即為人們解饞,還能起到減肥功效,熱量均衡。
用料
西芹 | 250克 |
腐竹 | 100克 |
蒜 | 3瓣 |
鹽 | 2克 |
食用油 | 20ml |
太太樂雞汁 | 適量 |
西芹摘取老葉,撕去筋,洗淨。
西芹切成片,腐竹提前3小時左右用温水浸泡,洗淨切段,蒜瓣切片,紅椒處理乾淨切塊(喜歡吃辣的可以換成小米椒)。
鍋內放適量水煮開加少許鹽,把西芹焯水後撈出。
鍋燒熱倒入食用油,燒七分熱倒入蒜瓣和紅椒翻炒,倒入腐竹繼續翻炒。
最後倒入西芹,加入鹽和雞精一起拌炒即可。
起鍋裝盤上桌。
這道色澤靚麗,口感清脆軟糯的西芹炒腐竹就可以享用啦。
小貼士
小常識分享:腐竹本身就是熟的,所有不需要焯水;而西芹焯水後炒出來的菜顏值更高。