對於滇西的朋友來説這是一道非常熟悉的菜了,把羅非魚身裏塞滿香料,綁上香茅草再包上芭蕉葉或者錫箔紙烤,烤熟之後可以直接吃也可以搭配辣椒麪或者檸檬蘸水。方子主要參考了滇西小哥的“香茅草烤魚”,不同的地方是這個方子沒有用到香茅草,也不需要用炭火烤,用烤箱就可以完成,美味又快手,是我們家年夜飯的必備菜。不過需要用到一些特殊的香料,比如大芫荽和香柳,沒有的朋友可以用普通香菜和芹菜代替。
用料
羅非魚 | 1條 |
大芫荽 | 適量 |
香柳 | 適量 |
薄荷 | 適量 |
折耳根 | 適量 |
葱 | 適量 |
姜 | 適量 |
蒜 | 適量 |
青辣椒 | 適量 |
小米辣 | 適量 |
鹽 | 適量 |
料酒 | 適量 |
醬油 | 適量 |
辣椒麪 | 適量 |
檸檬 | 2個 |
傣味檸檬烤魚-家庭烤箱版的做法
把魚肚子剖開,魚身再斜切幾刀,撒上鹽,料酒,醬油,辣椒麪醃製半小時以上,放在一旁備用。
給大家介紹幾種特殊的香料,這是大芫荽,也叫老緬芫荽,是傣味烤魚的靈魂。
這是香柳,我也是第一次用,它的香味比香菜更濃郁,經常搭配大芫荽,檸檬,小米辣來做涼拌菜。
這是折耳根,雖然滇西小哥的菜譜裏沒有,但這個是我們平時做蘸水會經常用到的一種香料。
這是薄荷,去外省上大學我才發現只有雲南人把這個當菜吃,超市裏直接大把大把賣,但是在外省薄荷要麼是觀賞植物要麼就是飲料裏放幾片做裝飾。
把大芫荽,香柳,薄荷,折耳根,青辣椒,小米辣,葱,姜,蒜所有香料切碎,總量根據魚的大小來定,能塞滿魚肚子就夠了。
撒上鹽拌勻。
把魚肚子裏塞滿香料,切口的地方也塞上一點。
烤盤上墊錫紙,把處理好的魚放上去,再蓋上一層錫紙。烤箱預熱180度烤40到50分鐘。
烤好的魚擠上檸檬汁,也可以直接蘸辣椒麪或者檸檬蘸水,吃起來非常清新爽口。
小貼士
如果買不到大芫荽,香柳,薄荷或者折耳根,可以用普通香菜和芹菜代替,烤出來也很香!
檸檬最好是用青檸檬。