用料
| 藜麥 | 25克 |
| 番茄 | 480克 |
| 雞胸肉 | 120克 |
| 腐竹 | 20克 |
| 食用鹽 | 適量 |
| 生抽 | 適量 |
| 食用油 | 適量 |
番茄炒藜麥雞胸肉腐竹的做法
準備好所有食材，其中番茄切塊，腐竹泡軟，雞胸肉切條
在不粘鍋加入少量食用油，熱油後，加入番茄，大火炒1分鐘
加入藜麥，雞胸肉，腐竹，少量清水（大概能浸泡所有食材），蓋上鍋蓋，大火煮沸後中火煮12分鐘
加入適量食用鹽，生抽，調味，繼續用中火炒。依個人口味進行收汁
![番茄炒藜麥雞胸肉腐竹的做法步驟圖 第2張]( "番茄炒藜麥雞胸肉腐竹的做法步驟圖 第2張")
番茄炒藜麥雞胸肉腐竹
菜譜
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