小鮑魚味道鮮美肉質彈牙,招待客人倍兒有面子。現在人們都講究健康飲食葷素搭配,今天的鮑魚咱就換個花樣,搭配上素菜杏鮑菇,葷素搭配才是最健康最美味,貝類遇上菌菇,也算是山珍與海味的完美搭配了,那滋味,鮮美嫩滑!
用料
小鮑魚 | 幾個 |
杏鮑菇 | 一到兩個 |
西蘭花 | 適量 |
葱 | 適量 |
蒜 | 適量 |
姜 | 適量 |
辣椒 | 適量 |
蠔油 | 一勺 |
料酒 | 一勺 |
生抽 | 一勺 |
白糖 | 1/4勺 |
澱粉 | 適量 |
金龍魚陽光葵花仁油 | 適量 |
杏鮑菇鮑魚的做法
食材集體照~
先把鮑魚洗刷乾淨,剝離貝殼,就能看到內臟,慢慢剝離就會看到食管連着,連到口器,一起都摘除;
鮑魚切花刀,斜切,兩個方向垂直就行,形成方塊紋路;
杏鮑菇切厚片,同樣切花刀備用;
鮑魚用料酒和薑片醃製備用;
鍋裏倒入金龍魚陽光葵花仁油;
放入杏鮑菇煎香,散發出菌類的香氣就行;
盛出杏鮑菇,放入蒜末炒香,再放入西蘭花炒熟盛出,這樣比焯水的好吃;
葱薑蒜熗鍋,放入杏鮑菇和鮑魚,翻炒均勻;
調入生抽,蠔油,料酒,不用鹽不用味精,鮑魚和杏鮑菇都是鮮味食材,這樣就足夠鮮美了;
出鍋前用一點點水澱粉勾芡,收濃湯汁就可以了;
小貼士
1.杏鮑菇一定要煎一下,才會激發出菌類特有的香氣;
2. 西蘭花炒一下 比焯水的更入味更香;
3. 勾芡能讓湯汁濃郁,能更好的包裹着食材,吃着更有滋味;
4.小鮑魚個頭小小還切了花刀,比較容易熟,不用炒很久,切花刀不要切透了,可以旁邊放筷子輔助一下,不會切斷。