花生核桃奶

好的飲食習慣説是“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”，早餐吃好着實不容易：早上起不來，上班要遲到，只能匆忙塞點東西進肚子。
　　但其實只要晚上先做點準備工作，早上吃好還是能辦到的。比如説這款花生核桃奶。前一天晚上煮好放冰箱，早上加牛奶用破壁機打一打，想喝熱的再微波一下，一杯有營養的早餐奶就能喝到嘴裏了。實際上，花生和核桃仁用烤箱烤好密封存放，甚至都不用開火煮，直接加牛奶打就行了。

用料  

花生核桃奶的做法  

1. 準備花生50克，核桃仁30克

2. 清洗一下。

3. 加2小碗水煮熟。

4. 放破壁機攪拌杯，再加1盒牛奶。

5. 攪打細膩。

6. 倒入喜歡的杯子

7. 享用吧！

小貼士

1我的破壁機不是太好，打不到無渣狀態，心情好時我會拿紗布濾一下，當然大多時候是直接喝。如果花生核桃煮得透透的，也會很細膩。
2煮花生和核桃的水也可以加入一起打，我是想要顏色好看點就沒加。
3花生核桃奶配包子油條或蛋糕麪包都很不錯，直接當飲料也很好喝。
4如果想更濃稠，可以放1大勺米飯一起打。