蔬菜多多又方便的意大利面，還帶有濃濃的奶香味道，因為怕胖，最大程度做到低脂肪咯，早上當早飯，大概20分鐘搞定吧。
用料
| 意大利麪（全麥最好啦，形狀都可以） | 若干 |
| 雜菜（超市裏有賣的冷凍的） | 若干 |
| 牛奶 | 一杯 |
| 鹽 | 若干，看個人口味 |
| 橄欖油（比較健康） | 若干 |
| 低脂芝士片（沒有也不要緊，低脂的，可以補充蛋白） | 一片 |
田園意大利麪（超級簡單）的做法
煮熱水，放點鹽，煮意大利麪，8分鐘左右，然後撈出來放冷水裏
在平底鍋裏放一點橄欖油，然後把凍的雜菜放進去，爆炒2分鐘，加50ml左右的水，加鹽，因為這裏加過鹽了，等會做面的時候就不加了哦。蓋上蓋子，小火煮3分鐘左右，打開蓋子，大火，煮到沒有水了，就可以盛出來，放到一邊備用啦
然後在平底鍋裏再加入橄欖油，放意大利麪，和牛奶，牛奶不要一次性放，一點一點加入直到粘稠狀，把炒好的雜菜放進去，拌一拌
最後把芝士片撕碎放進去，利用小火，讓芝士片融化就好，最後就可以裝盤啦
小貼士
熟練之後，煮麪和炒雜菜兩個步驟可以同時進行哦
