減脂期也想實現燒烤自由？ 建議一起來做空氣炸鍋版低卡燒烤！ 滿屋飄香， 解饞又不怕長肉， 巨好吃！
用料
| 雞翅根 | 2~3個 |
| 紅薯 | 1個 |
| 各類蔬菜 | 若干 |
| 品利特級初榨橄欖油 | 2勺 |
| 生抽 | 4勺 |
| 老抽 | 2勺 |
| 蠔油 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 白砂糖 | 1勺 |
| 椒鹽粉 | 1勺 |
| 孜然粉 | 1勺 |
| 辣椒面 | 1勺 |
空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法
雞翅根洗淨劃花刀，裝入保鮮袋。放生抽2勺+老抽1勺+蠔油1勺+料酒1勺，醃製一晚
![空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法步驟圖 第2張]( "空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法步驟圖 第2張")
調製萬能燒烤汁：生抽2勺+老抽1勺+蠔油1勺+1勺白砂糖+1勺椒鹽粉+1勺孜然粉+1勺辣椒麪+2勺橄欖油
![空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法步驟圖 第3張]( "空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法步驟圖 第3張")
把喜歡的蔬菜洗淨瀝乾，切好後放進燒烤汁內攪拌均勻
![空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法步驟圖 第4張]( "空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法步驟圖 第4張")
雞翅根放入空氣炸鍋，180度15分鐘，中間翻面一次
![空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法步驟圖 第5張]( "空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法步驟圖 第5張")
紅薯片放入空氣炸鍋180度10分鐘，中間翻面一次
![空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法步驟圖 第6張]( "空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法步驟圖 第6張")
將用醬汁醃好的蔬菜和雞翅根、紅薯片一起，放入空氣炸鍋，150度15分鐘
![空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法步驟圖 第7張]( "空氣炸鍋低卡燒烤 | 在家實現燒烤自由的做法步驟圖 第7張")
